Cara Pola Hidup Sehat, Info Makanan Sehat Tips Kesehatan




Makanan Sehat untuk Penderita Kanker Payudara

Makanan Sehat untuk Penderita Kanker Payudara – Kanker payudara bukanlah penyakit yang bisa dipandang sebelah mata. Sebab fakta menunjukkan bahwa ada kematian yang disebabkan oleh penyakit ini. Meski sebagian besar orang juga tetap bisa hidup sehat dan menjadi survivor kanker payudara. Selain dengan treatment yang dijalani secara medis, Anda bisa melakukan cara sehat dengan mengonsumsi makanan sehat. Dalam hal ini, kami akan sajikan beberapa menu makanan sehat yang bisa dikonsumsi.

Ini dia beberapa menu makanan sehat untuk penderita kanker payudara

Makanan Sehat untuk Penderita Kanker Payudara

Diet seimbang

Penderita bisa menjalani diet seimbang untuk menjaga kesehatannya baik selama perawatan maupun setelah perawatan. Diet seimbang ini bisa berisi makanan di bawah ini;

  1. Buah dan sayuran
  2. Roti, nasi, kentang, makanan bertepung (utamakan gandum)
  3. Ikan, telur, daging tanpa lemak, kacang-kacangan
  4. Beberapa jenis susu (tidak semua susu boleh)
  5. Sumber protein non susu

Anda bisa menggabungkan 5 macam makanan di atas dalam menu makanan sehat harian Anda. Jangan lupa untuk memperbanyak konsumsi makanan sehat dengan kandungan antioksidan yang cukup banyak.

Olahraga dan aktivitas fisik

Tidak hanya makanan sehat untuk penderita kanker payudara, Anda juga harus menjalani olahraga secara rutin dan menjalani gaya hidup yang lebih sehat untuk mencegah dan menjaga kesehatan Anda dari penyakit kanker payudara. Jika Anda baru saja menjalani operasi bedah karena kanker payudara, Anda bisa menjalani gerakan khusus untuk kesehatan payudara dan keseluruhan tubuh Anda.

Baca Juga: Fakta Tentang Kanker Payudara yang Harus Anda Tahu

Yang harus dihindari

Selain mengonsumsi makanan sehat, Anda bisa melakoni diet sehat dengan menghindari makanan yang bisa memperburuk keadaan Anda. Oleh karena itu, Anda harus menghindari makanan di bawah ini;

  1. Makanan dan minuman yang manis-manis
  2. Minuman kemasan yang manis
  3. Minuman bersoda
  4. Hindari makan makanan berlemak terlalu sering
  5. Hindari meminum alkohol

Selain cara-cara di atas, yakni makan makanan sehat untuk penderita kanker payudara, olahraga secara rutin, menghindari makanan tertentu, dan menjalani gaya hidup yang sehat. Anda juga harus mengonsultasikan tentang makanan dan gaya hidup yang harus Anda jalani. Tujuannya juga agar kesehatan Anda dapat dikontrol oleh dokter secara lebih baik dan detail.

Sehatfit.com


Tags: , , , , ,