Cara Pola Hidup Sehat, Info Makanan Sehat Tips Kesehatan




Cara Mencegah Flu Saat Musim Hujan Secara Sederhana

Cara Mencegah Flu Saat Musim Hujan Secara Sederhana – Flu sangat mudah menyerang saat musim hujan datang. Saat teman Anda di kantor ada yang flu, maka virus ini dapat dengan mudah merebak. Bahkan, virus ini juga mudah sekali menular dalam satu keluarga. Mulai dari ayah, ibu, hingga anak, semuanya bisa terserang virus flu satu ini. Maka dari itu, penting kiranya untuk mencegah flu dan menghindarinya agar tidak ada aktivitas Anda yang terganggu. Kami akan sajikan cara sederhananya dalam artikel ini.

Ini dia cara mencegah flu saat musim hujan secara sederhana dan alami

Cara Mencegah Flu Saat Musim Hujan Secara Sederhana

Rajin mencuci tangan dan menjaga kebersihan

Cara pertama yang harus Anda lakukan adalah dengan menjaga kebersihan. Ini penting sebab virus mudah sekali menular saat Anda tidak bisa menjaga kebersihan. Hal sederhana berupa mencuci tangan secara benar dan rutin bisa menghindarkan Anda dari flu. Apalagi jika Anda sering menyentuh mulut dan hidung menggunakan tangan Anda.

Menghirup udara segar

Udara segar juga harus didapatkan demi mencegah flu. Jika Anda bekerja, maka usahakan untuk keluar saat makan siang untuk menghirup udara yang segar.

Rileks dan santai

Pikiran stres juga bisa membuat Anda terjangkit virus flu dengan sangat mudah. Maka dari itu, jika ada pekerjaan kantor yang memicu pikiran Anda, sebaiknya hindari stres dan berpikirlah positif. Anda harus santai dan selalu rileks agar tetap sehat dan bugar. Ini menjadi cara yang cukup efektif dalam cara mencegah flu saat musim hujan juga mencegah masalah kesehatan lainnya.

Tutup mulut

Baik saat Anda menderita sakit flu maupun tidak, tutup mulut menjadi satu cara yang cepat untuk bisa digunakan untuk mencegah penyakit satu ini. Tutup mulut dan hidung Anda ketika ada orang yang bersin di depan Anda. Atau tutup mulut Anda ketika hendak bersin sehingga virusnya tidak menular ke orang lain.

Hindari merokok dan perokok

Asap rokok bisa mengakibatkan masalah yang fatal bagi kesehatan. Baik itu perokok aktif maupun pasif bisa terganggu kesehatannya. Jadi, hindarilah aktivitas merokok dan hindari pula asap rokok dari perokok supaya Anda tidak menjadi perokok pasif dan tidak mengalami gejala flu.

Selain cara mencegah flu saat musim hujan di atas, Anda juga bisa meminum suplemen untuk meningkatkan daya tahan tubuh sehingga terhindar dari penyakit ini.


Tags: , , , , , , ,