Cara Pola Hidup Sehat, Info Makanan Sehat Tips Kesehatan




5 Makanan Sehat untuk Flu dan Pilek

5 Makanan Sehat untuk Flu dan Pilek – Jika beberapa waktu lalu kami sajikan cara mengobati flu dan mencegahnya saat musim hujan, kali ini kami akan sajikan beberapa makanan yang bisa dikonsumsi untuk membantu mengatasi masalah flu dan pilek.

Ini dia 5 makanan sehat untuk flu dan pilek yang bisa Anda pilih

Makanan Sehat untuk Flu dan Pilek

Pertama, buah pisang

Buah pisang bisa menjadi salah satu makanan yang dapat Anda konsumsi saat sedang pilek. Menu ini juga sangat pas untuk anak-anak. Yakni dengan menumbuknya hingga cukup halus dan mengonsumsinya. Menu makanan ini akan mengurangi rasa lapar sekaligus bisa menjadi solusi atas perut yang mual dan muntah. Pisang yang sudah ditumbuk juga mudah dicerna.

Kedua, teh hangat

Minuman satu ini bisa melegakan tenggorokan dan memberikan efek rileks pada Anda. Sangat baik untuk mengatasi flu karena kandungan antioksidan di dalamnya yang bisa memberikan efek sehat pada tubuh. Membantu untuk memerangi flu dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Ketiga, jahe

Jika Anda merasa tenggorokan Anda tidak nyaman dan terasa sakit, cobalah mengonsumsi air jahe hangat. Efeknya akan terasa lega di tenggorokan dan bisa memberikan energi kepada tubuh untuk melawan virus yang mengakibatkan terjadinya flu.

Keempat, jus sayuran

Selain air putih, cobalah jus sayuran untuk memberikan energi, mengurangi dehidrasi, dan menyembuhkan flu yang sedang Anda derita. Baiknya, jus sayuran ini juga mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan. Sebaiknya pilih sayuran dengan kadar sodium rendah.

Kelima, sup

Menu selanjutnya yang bisa Anda konsumsi adalah sup. Sup yang hangat tidak hanya akan membuat rasa lega di tubuh. Lebih dari itu, menu makanan satu ini juga baik untuk mengenyangkan dan memberikan energi untuk diri Anda.

Selamat mencoba makanan sehat untuk flu di atas dan semoga segera sehat.


Tags: , , , , , ,